Vos questions sont
entre de bonnes mains

Régime cholestérol

Écrit par les experts Ooreka |

Un régime est une modification des habitudes alimentaires. Il doit être suivi avec vigilance pour ne pas causer de carences alimentaires. C'est pourquoi différents régimes existent selon les besoins de chacun.

Si vous avez un taux élevé de cholestérol, votre médecin vous prescrira un régime anti-cholestérol. Un nouveau régime alimentaire vous permettra de prévenir les risques de maladies cardiovasculaires.

Qu'est-ce qu'un régime cholestérol ?

Régime cholestérol

Le cholestérol peut provenir de la consommation d'aliments trop riches en gras (saturés et trans). Il existe deux types de cholestérol :

  • le bon cholestérol ou HDL ;
  • le mauvais cholestérol ou LDL.

Une consommation élevée de mauvais cholestérol peut causer l'obturation des vaisseaux sanguins. Les risques de maladies cardiovasculaires augmentent : crise cardiaque, accident vasculaire cérébral...

Un régime anti-cholestérol est prescrit par un médecin suite à un bilan de santé. Ce régime permet de prévenir l'accumulation de mauvais cholestérol dans le sang et préconise :

  • une alimentation équilibrée ;
  • la consommation d'aliments riches en gras insaturé : huiles végétales, poissons ;
  • la diminution dans les repas de gras saturés (viandes grasses, beurre, fromage, charcuterie) ;
  • une activité physique régulière.

Ne cherchez pas à suivre un régime anti-cholestérol prédéfini, il peut aggraver votre état. Il faut impérativement suivre les instructions de votre médecin.

Avantages d'un régime anti-cholestérol

Le régime cholestérol présente de nombreux avantages :

  • il permet de diminuer l'accumulation de mauvais cholestérol dans le corps ;
  • il est personnalisé et donc adapté à vos besoins ;
  • il permet de prévenir des problèmes de santé liés au cholestérol (accident vasculaire cérébral, infarctus...).

Inconvénients du régime anti-cholestérol

Un régime cholestérol est conçu spécifiquement pour vous aider à prévenir les maladies cardiovasculaires. Pour garder une bonne santé, on ne peut pas parler d'inconvénients d'un tel régime.

Il n'en reste pas moins qu'il peut être difficile à suivre, car une modification des habitudes alimentaires, plus ou moins contraignante, est nécessaire. Mais faites confiance à votre médecin, votre qualité de vie n'en sera que meilleure !


Pour aller plus loin


Des experts vous répondent

Simple et gratuit !

Sans démarchage commercial

Déjà plus de 100 000 questions répondues

Poser une question
gabriel choukroun

ostéopathe d.o. - ostéopathie émotionnelle | osteomind consult

Expert

xavier ...

kinésithérapeute

Expert

thomas lagrange

ostéopathe à montpellier, quartier antigone | thomas lagrange ostéopathe

Expert

Rejoindre notre réseau d'experts Plus d'experts



Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

Avec notre newsletter hebdo, recevez enfin des réponses fiables à vos questions du quotidien dans votre boite aux lettres !

(Promis, on ne vous spammera pas)

OK
Surveillez votre boite mail, vous allez bientôt recevoir notre newsletter !
Vous êtes déjà inscrit à notre newsletter.

Liens rapides

Tout le guide pratique régime

Tout le guide pratique

Merci c'est sympa d'avoir répondu !

Et avec ce guide vous trouverez encore plus d'infos

Le guide des régimes

Le guide des régimes, en .pdf

GRATUIT

4776 téléchargements

Télécharger en .pdf

Saperlipopette ! C'est pourtant rare de nous clouer le bec.

Ce guide gratuit pourra peut-être vous aider

Le guide des régimes

Le guide des régimes, en .pdf

GRATUIT

4776 téléchargements

Télécharger en .pdf

Diantre ! C'est pourtant rare de nous clouer le bec.

Demandez directement à nos experts ! C'est gratuit et les réponses seront personnalisées.

Poser une question

Merci c'est sympa d'avoir répondu !

Et avec ce guide vous trouverez encore plus d'infos :

Le guide des régimes

Le guide des régimes, en .pdf

GRATUIT

4776 téléchargements

Télécharger en .pdf

Saperlipopette ! C'est pourtant rare de nous clouer le bec.

Ce guide gratuit pourra peut-être vous aider :

Le guide des régimes

Le guide des régimes, en .pdf

GRATUIT

4776 téléchargements

Télécharger en .pdf

Diantre ! C'est pourtant rare de nous clouer le bec.

Demandez directement à nos experts : c'est gratuit et les réponses seront personnalisées.

Poser une question