/
/

À la loupe

Régime : À la loupe

Sport pendant la grossesse : lesquels pratiquer ou éviter ? Sport pendant la grossesse : lesquels pratiquer ou éviter ?

  Le fait d'être enceinte ne vous empêche pas de pratiquer une activité physique. Le tout est de suivre quelques règles et de savoir quelles activités pratiquer. Ainsi, vous pourrez garder la forme pendant vos 9 mois de grossesse, notamment en (...) Lire la suite

Usages culinaires du gingembre Usages culinaires du gingembre

Le gingembre est une racine riche en minéraux. Il est aussi pauvre en sodium, ce qui signifie qu'il ne contient pas de sel. Végétal aux multiples bienfaits, il est utilisé en cuisine depuis des millénaires. Pour vous, nous nous sommes penchés (...) Lire la suite

Curcuma : ses nombreuses propriétés médicinales Curcuma : ses nombreuses propriétés médicinales

Que vous soyez cuisinier émérite ou débutant, vous avez sûrement déjà entendu parler du curcuma. Si vous avez besoin d'une séance de rattrapage, sachez qu'il s'agit d'une épice, de couleur jaune-orangée, qui peut s'utiliser seule ou avec (...) Lire la suite

Acides gras trans : présence dans les aliments et risques sur la santé Acides gras trans : présence dans les aliments et risques sur la santé

Attention, ça va vous surprendre : notre organisme a besoin de gras ! Hé oui, comme disaient certains philosophes médiévaux : "le gras, c'est la vie" ! Le gras fournit en effet à votre corps l'énergie nécessaire pour fonctionner, il ne faut (...) Lire la suite

Substituts de repas : pourquoi s'en méfier ? Substituts de repas : pourquoi s'en méfier ?

Tout le monde rêve de la pilule capable de subvenir à tous nos besoins nutritionnels, ni plus, ni moins, sans avoir à se soucier de problèmes triviaux comme la prise de poids. Les substituts de repas aimeraient bien vous faire croire qu'ils (...) Lire la suite

Quels aliments évitent ou non les ballonements ? Quels aliments évitent ou non les ballonements ?

Les ballonnements peuvent devenir un véritable calvaire chez les personnes aux intestins sensibles. Ils sont à l'origine d'un réel inconfort digestif, et si vous ne digérez pas bien, votre journée risque d'être assez crispante. Mais vous ne (...) Lire la suite

Orthorexie : symptômes, diagnostic et solutions Orthorexie : symptômes, diagnostic et solutions

Vouloir manger équilibré et sainement est une bonne démarche : après tout, il n'y a pas de mal à se soucier de sa santé. Mais comme il existe des gens persuadés qu'ils sont toujours malades, quand cela tourne à l'obsession, il y a un problème. (...) Lire la suite

Bière après le sport : bénéfique ou pas ? Bière après le sport : bénéfique ou pas ?

Aujourd'hui, vous faites votre petit footing quotidien, il est 20h, et là, vous recevez un SMS : vos amis sont prêts à partir au bar et vous vous dites : "Hey, je peux bien prendre une petite bière". S'il est une affirmation qui a la dent (...) Lire la suite

Avocat : un fruit aux nombreuses qualités nutritionnelles Avocat : un fruit aux nombreuses qualités nutritionnelles

Vous connaissez tous l'avocat : il s'agit d'un des seuls fruits qu'il est possible de tartiner à l'état naturel. Un avantage à ne pas sous-estimer ! Source de nombreux atouts pour votre organisme, il compte parmi les meilleurs aliments pouvant (...) Lire la suite

Comment devenir nutritionniste ? Comment devenir nutritionniste ?

Un nutritionniste n'est pas qu'un sinistre individu qui vous interdit de manger tout ce que vous aimez (même si c'est très mauvais pour vous), c'est avant tout un médecin spécialisé dans la nutrition. Il prend en charge les personnes (...) Lire la suite

Propriétés des farines avec ou sans gluten Propriétés des farines avec ou sans gluten

Une farine est obtenue grâce à une procédure plus ou moins complexe qui permet d'obtenir différents degrés de raffinage. Ainsi, la farine peut être blanche ou complète. Connaître les principales caractéristiques des différentes farines ne vous (...) Lire la suite

Pourquoi l'alcool fait grossir ? Pourquoi l'alcool fait grossir ?

Selon de nombreuses études, l'alcool représenterait en moyenne entre 4 et 6 % de notre apport énergétique. Et si au lieu de contrôler systématiquement notre assiette, nous nous mettions à faire attention à ce que contient notre verre ? (...) Lire la suite

Jogging : facteurs de risque et précautions à prendre Jogging : facteurs de risque et précautions à prendre

Le jogging est un sport économique, à portée du premier venu : tout ce dont vous avez besoin, c'est de motivation, d'une bonne paire de baskets, et d'un coin pas trop moche où aller trottiner. Ses bienfaits ne sont plus à prouver : il réduit (...) Lire la suite

Féculents : font-il vraiment grossir ? Féculents : font-il vraiment grossir ?

Malgré les qualités de ces aliments, les français mangeraient très peu de féculents. Alors pourquoi boudent-ils ces aliments pourtant riches en fibres, nutriments et vitamines ? Serait-ce une peur diffuse de finir par ressembler à une pomme de (...) Lire la suite

Morpholiposculpture : principe, contre-indications et résultats Morpholiposculpture : principe, contre-indications et résultats

  La morpholiposculpture est une technique non invasive, ce qui signifie qu'elle ne nécessite pas de pénétrer sous la peau. Elle constitue en cela une alternative à la liposuccion, qui nécessite plusieurs incisions et comporte des risques (...) Lire la suite

Quelle différence entre huile d’olive vierge et vierge-extra ? Quelle différence entre huile d’olive vierge et vierge-extra ?

Vous l'avez souvent entendu : l'huile d'olive est bonne pour la santé, notamment pour la peau. Elle aurait même des vertus thérapeutiques. Il est vrai qu'elle contient des vitamines A et E, ainsi qu'une grande quantité d'acides gras (...) Lire la suite

Régime DASH : une solution pour réduire l'hypertension artérielle Régime DASH : une solution pour réduire l'hypertension artérielle

  Des mesures simples peuvent permettre de réguler la pression artérielle. Ainsi, une bonne alimentation, associée à une activité physique régulière, sont les alliés de la lutte contre l'hypertension artérielle. En mangeant sainement et en (...) Lire la suite

Raisins secs : bienfaits et propriétés Raisins secs : bienfaits et propriétés

Comme tous les fruits secs, les raisins secs constituent d'excellents apports d'énergie, disponibles toute l'année, faciles à emporter avec soi et faciles à conserver. Ce qu'on sait moins, c'est qu'ils sont loin d'être aussi caloriques qu'on (...) Lire la suite

Sucre des fruits : fait-il grossir ? Sucre des fruits : fait-il grossir ?

On vous l'a répété et martelé : pour maigrir, il faut limiter les graisses et le sucre. Par conséquent, vous pensez peut-être que manger des fruits fait grossir car ils contiennent du sucre. Oubliez cette idée reçue : elle est fausse ! (...) Lire la suite

Le pain pendant un régime : bonne ou mauvaise idée ? Le pain pendant un régime : bonne ou mauvaise idée ?

Le pain fait débat. Est-il l'allié ou l'ennemi des régimes minceurs et de la bonne santé ? Certaines personnes le considèrent comme indispensable, riche en glucides et faible en graisses. D'autres diront qu'elles n'ont réussi à maigrir qu'en (...) Lire la suite


Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

En vous inscrivant, profitez en exclu de nos services gratuits :

(Promis, on ne vous spammera pas)

OK
Surveillez votre boite mail, vous allez bientôt recevoir notre newsletter !

Liens rapides

Sujets connexes