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À la loupe

Régime : À la loupe

Végétalisme : un danger pour la santé ? Végétalisme : un danger pour la santé ?

Le végétalien refuse de manger tous les produits issus des animaux. Souvent il s'agit pour lui de s'opposer à leur exploitation par l'industrie agro-alimentaire. Mais est-il possible de concilier végétalisme et bonne santé ? Faisons le point. (...) Lire la suite

Digestion après les fêtes : comment s'en remettre rapidement ? Digestion après les fêtes : comment s'en remettre rapidement ?

Pendant les fêtes, il n'est pas rare de laisser la diététique de côté. Mais une fois celles-ci finies, il peut être compliqué de reprendre une hygiène de vie plus saine, en pratiquant une activité sportive et en adoptant une alimentation (...) Lire la suite

Top 4 des fruits détox Top 4 des fruits détox

Certains d'entre eux ne manqueront jamais, les autres se dégustent lors des beaux jours. Ils sont là pour nous détoxifier après l'hiver. Préférez ceux qui sont riches en vitamine C pour leur action sur le système immunitaire, ceux qui sont (...) Lire la suite

Enceinte et végétarienne : nos conseils pour être en pleine forme ! Enceinte et végétarienne : nos conseils pour être en pleine forme !

Végétarisme et grossesse ne sont pas incompatibles. Deux conseils à suivre d'emblée : bien respecter le suivi médical (pour ne pas louper des carences éventuelles), et manger équilibré pour veiller aux apports en protéines, vitamines B12, fer, (...) Lire la suite

Retrouver la forme chez vous en 7 minutes d'exercice Retrouver la forme chez vous en 7 minutes d'exercice

Si vous n'avez pas le temps de faire des séances de musculation longues, réjouissez-vous, il est possible de garder la forme en 7 minutes montre en main ! Vous n'aurez besoin que d'un mur, d'une chaise, et d'un peu de motivation. 10 secrets (...) Lire la suite

Produits amincissants naturels : le risque zéro n’existe pas Produits amincissants naturels : le risque zéro n’existe pas

Le côté naturel des produits à base de plantes a souvent un effet rassurant pour les personnes souhaitant maigrir. Cependant, dans un rapport sur l'évaluation des risques liés à l'utilisation de produits à des fins d'amaigrissement, l'ANSM (...) Lire la suite

Faire du sport n’ouvre pas l’appétit (au contraire !) Faire du sport n’ouvre pas l’appétit (au contraire !)

« L’exercice sportif ouvre l’appétit, c’est normal : l’effort fait consommer plus d’énergie que le corps doit récupérer ». Bien que répandue et communément admise, cette affirmation soit fausse. Des chercheurs ont ainsi démontré l’inverse. (...) Lire la suite

Pour éviter la reprise de poids, évitez les régimes Pour éviter la reprise de poids, évitez les régimes

Régime signifie quasiment à coup sûr reprise de poids : c'est à cette étonnante conclusion qu'est arrivée l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation (ANSES). Elle a pour cela évalué 15 régimes, sélectionnés pour leur (...) Lire la suite

Liste noire des médicaments et produits amincissants Liste noire des médicaments et produits amincissants

Médicaments légaux utilisés de façon dérivée, produits interdits en vente sur Internet, composants dangereux non mentionnés, etc. : en matière d'amaigrissement, les avertissements de l'Agence de santé française (ANSM) sont nombreux et variés. (...) Lire la suite

Le soin ventouse pour déloger la cellulite Le soin ventouse pour déloger la cellulite

  Inspiré des méthodes traditionnelles chinoises, le soin ventouse vise à supprimer la cellulite. Très efficace, ce soin s'adresse cependant aux moins douillets et douillettes... Le soin ventouse : comment ça marche ? Le soin ventouse va (...) Lire la suite

Graines de lin : le partenaire santé et minceur Graines de lin : le partenaire santé et minceur

Et si, pour maigrir, vous ajoutiez des graines de lin dans vos repas ? L'astuce est simple, naturelle et efficace. Suivez le guide ! Les graines de lin : l'ami santé Les graines de lin ressemblent à des graines de sésame, et peuvent être (...) Lire la suite

Maigrir avec les produits light : info ou intox ? Maigrir avec les produits light : info ou intox ?

Originellement inventé après la guerre par manque de sucre, les produits light ont maintenant la réputation d'aider à perdre du poids. Info ou intox ? Produits light et basses calories : moins de sucre ? Light ou basses calories ? Que l'on (...) Lire la suite

Jauger le sucre dans son alimentation grâce à l’index glycémique Jauger le sucre dans son alimentation grâce à l’index glycémique

Grâce à l’index glycémique, vous saurez quels sont les aliments qui « sucrent » le plus votre sang, et donc ceux que vous devez éviter ou limiter pour ne pas grossir. Index glycémique : qu’est-ce que c’est ? Entre les sucres lents et rapides, (...) Lire la suite

Pour manger moins, éteignez la télé ! Pour manger moins, éteignez la télé !

Le petit écran vous distrait tellement qu’il vous en fait grossir ! C’est la science qui le dit : après un repas devant la télé, on ne se souvient pas trop de ce que l’on a mangé et... on mange à nouveau ! La télé zappe les repas Le simple fait (...) Lire la suite

Mangez moins vite, grossissez moins Mangez moins vite, grossissez moins

Aujourd’hui, nutritionnistes et diététiciens s’accordent : manger lentement permet de savourer les repas, de manger moins et mieux ! Manger trop rapidement, c’est manger trop Lorsque vous mangez trop vite, l’estomac n’a pas le temps de se (...) Lire la suite

Rester mince et en forme avec la vitamine C Rester mince et en forme avec la vitamine C

Un déficit en vitamine C peut vous conduire à grossir, mais si vous rassasiez votre corps, cette même vitamine C devient brûleuse de graisse ! Explications sur cette molécule qui, en plus, vous donne forme et tonus. Le corps accro à la (...) Lire la suite

+100 g de fruits et légumes = 300 g en moins sur la balance +100 g de fruits et légumes = 300 g en moins sur la balance

Selon une étude de la revue Nutrition Research, manger des fruits et des légumes quotidiennement fait perdre du poids. Maintenant, le slogan des 5 fruits et légumes prend tout son sens ! Mais le respecte t-on ? Manger des fruits fait maigrir ! (...) Lire la suite

Découverte : le vin rouge et ses cellules anti-graisse Découverte : le vin rouge et ses cellules anti-graisse

Le vin rouge contre la graisse ? Farfelue à première vue, cette affirmation serait véridique, car le vin posséderait des propriétés qui réduisent voire stoppent la croissance des cellules graisseuses ! Qui a dit que le régime était monotone ? À (...) Lire la suite

Coupe-faim : nos astuces au naturel Coupe-faim : nos astuces au naturel

Que ce soit pour se distraire d’une envie gourmande ou pour satisfaire une vraie sensation de faim en s’assurant qu’elle ne revienne pas de sitôt, toutes les techniques sont dans notre classement des coupe-faim naturels ! Coupe-faim (...) Lire la suite

La Stévia : un sucre naturel sans calories La Stévia : un sucre naturel sans calories

Dernier édulcorant naturel autorisé en France, la Stévia a de nombreux avantages, notamment son absence totale de calories. Trop beau pour être vrai ? Peut-être pas. Histoire et description du concurrent de l'aspartame Un édulcorant naturel (...) Lire la suite


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