Régime alimentaire

Pour que votre poids reste stable, il faut une vie saine et une bonne hygiène alimentaire. Le régime alimentaire va vous permettre de changer votre alimentation en fonction du poids que vous voulez perdre et de vos besoins.

Pour ne pas avoir de carences alimentaires, il faut être vigilant et consulter un médecin. Voici des informations pour vous aider à choisir votre régime.

Définition d'un régime alimentaire

Le régime alimentaire signifie la modification de vos habitudes en ce qui concerne la nourriture. Ils peuvent soulager des problèmes de santé ou vous faire mincir.

Suivre un régime alimentaire

Un médecin peut prescrire un régime alimentaire en tant que traitement pour certaines maladies.

Mais la plupart du temps, le régime alimentaire a pour but de faire mincir la personne qui le suit.

Qui peut suivre un régime alimentaire ?

Pour les adultes souffrant de diabète, de surpoids, d'allergies alimentaires ou encore de maladies cardiovasculaires, un régime alimentaire encadré est impératif pour effacer certains symptômes.

En revanche, lorsqu'il s'agit d'un enfant, consultez absolument un médecin, car les régimes promus dans les magazines ne sont pas adaptés.

Les différents types de régime alimentaire

Une femme enceinte

On peut trouver de nombreux régimes, avec un objectif différent pour chaque régime alimentaire.

Régime minceur

Parmi le régime alimentaire pour mincir on trouve les régimes : le jeûne, la micronutrition, le chronorégime, le régime dissocié, le régime hyperprotéiné, hypocalorique ou hypoglucidique.

Régime à thème

Le régime alimentaire à thème englobe : le régime anti cellulite, ventre plat, maigrir des bras ou des fesses, des hanches, spécial obésité ou grossesse.

Régime thérapeutique

On compte parmi le régime alimentaire thérapeutique les régimes pour : les diabétiques, les personnes ayant du cholestérol, des allergies ou de l'hypertension.

Comment choisir son régime alimentaire ?

Il ne faut pas choisir sont régime alimentaire à la légère. Cherchez bien s'il y a une contre-indication, quelles sont les contraintes ou la durée.

Il ne faut pas commencer un régime que vous ne tiendrez pas à cause de votre rythme de vie ou de vos besoins.


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