que peut-on grignoter et boire le soir après le dîner ?

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Question posée le 22/11/2016 par ambre

Bonsoir,

Quels aliments et boissons sont à privilégier le soir après le dîner ?

Avec mes remerciements

Cordialement

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4 réponses d'expert

Réponse envoyée le 23/11/2016 par un Ancien expert Ooreka

Bonjour
Cette question suppose que vous ayez encore faim après le dîner. Il y a deux possibilités : soit vous mangez un peu plus au dîner, par exemple vous ajoutez un aliment (fruit, laitage), soit vous avez mangé assez mais vous vous couchez plusieurs heures après et vos besoins alimentaires ne sont pas satisfaits. Dans ce cas faites une collation (fruit, laitages, graines et noix, fruits secs)... si cette question se situe dans le cadre d'une maîtrise de la prise de poids, évitez le grignotage "calorique" (sucré, gras, pain, biscuits).
Pour les boissons : eau, tisanes. Éviter les jus de fruits (sucre, vitamine c).
Bien à vous

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Réponse envoyée le 23/11/2016 par salim

bonjour ambre

A quelle heure prenez vous votre dîner, quel est sa consistance et à quelle heure dormez vous.

Quels sont vos antécédents médicaux ?

tenez-moi au courant

bonne journée

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Réponse envoyée le 24/11/2016 par lliges

Bonsoir Ambre,
Je privilégie aucun aliment après le diner. Pas de grignotage :)
Vous pouvez vous faire une tisane relaxante de tilleul pour dormir par exemple.
Très cordialement,
Gilles

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Réponse envoyée le 25/11/2016 par anonyme

Bonjour,
Le repas du soir est nécessaire pour éviter d'être réveillé par la faim. Mais tout grignotage doit être évité, surtout le soir car la digestion devrait être terminée au moment du coucher.
Cordialement
Jean Luc

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