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Astuces

Astuces : Régime

8 outils de cuisine pour des recettes saines 8 outils de cuisine pour des recettes saines

Manger sain passe par le choix d'une alimentation équilibrée et une hygiène de vie raisonnable. Au quotidien, il est facile de prendre de bonnes habitudes en modifiant, si nécessaire, les quelques pratiques qui le sont moins. Parmi elles, il y (...) Lire la suite

10 aliments sans gluten pour mieux vivre sa maladie cœliaque 10 aliments sans gluten pour mieux vivre sa maladie cœliaque

Entre 10 et 20 % de la population seraient sensibles, voire hypersensibles, au gluten, une protéine contenue dans certaines céréales, telles que le blé, le seigle, l'avoine, l'orge ou l'épeautre. On appelle cette intolérance la maladie (...) Lire la suite

6 conseils pour un petit déjeuner équilibré 6 conseils pour un petit déjeuner équilibré

Premier repas de la journée, le petit-déjeuner permet de faire le plein d'énergie. Il n'est donc pas question de se contenter d'une tasse de café bue en quatrième vitesse et d'un croissant mangé sur le chemin du travail. Comment composer un (...) Lire la suite

10 astuces pour faire manger des légumes aux enfants 10 astuces pour faire manger des légumes aux enfants

Brocolis, choux, épinards, aubergines, carottes, haricots verts... Les légumes sont rarement les meilleurs amis des enfants  ! Pourtant, ils sont bourrés de vitamines, antioxydants et minéraux essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Il (...) Lire la suite

10 saines gourmandises 10 saines gourmandises

Un petit creux vers 11 h ou en plein milieu d'après-midi ? Soyez fort ! Évitez de vous ruer sur des viennoiseries, des biscuits fourrés au chocolat ou des chips... Ils sont beaucoup trop caloriques. Rassurez-vous, d'autres solutions existent, (...) Lire la suite

Produits minceur : démeler le vrai du faux Produits minceur : démeler le vrai du faux

Le marché des produits minceur ne s'est jamais aussi bien porté. De nombreux compléments alimentaires nous promettent de gommer nos bourrelets et nos kilos en trop, de déloger notre cellulite récalcitrante, d'effacer notre petit ventre… Mais (...) Lire la suite

7 alternatives au sel blanc 7 alternatives au sel blanc

Consommé en excès, le sel peut avoir des effets néfastes, et engendrer des problèmes de santé (rétention d'eau, hypertension, ostéoporose, maladies cardiovasculaires…) Heureusement, il existe des astuces pour réduire votre consommation (...) Lire la suite

Les 8 aliments qui font maigrir Les 8 aliments qui font maigrir

Vous souhaitez perdre du poids ? Mais la nourriture et vous c'est une histoire d'amour ? Pas de problème, c'est normal : manger, c'est un plaisir sain de la vie, quand on le maîtrise et qu'il nous fait du bien ! Sachez que, si certains (...) Lire la suite

8 bonnes raisons de manger des bananes 8 bonnes raisons de manger des bananes

La banane est le deuxième fruit le plus consommé par les Français derrière la pomme : environ 12 kg par an et par personne. Petits et grands apprécient son goût sucré mais beaucoup ignorent ses nombreux bienfaits sur la santé.Découvrez sans (...) Lire la suite

Nos 6 conseils pour cuisiner sans graisses Nos 6 conseils pour cuisiner sans graisses

Pour un dîner léger fort appréciable, le temps d'un régime momentané ou d'une cure détox post-fêtes, la matière grasse se retrouve parfois bannie de nos assiettes. Il existe de nombreuses façons d'éviter le beurre et l'huile dans la préparation (...) Lire la suite

5 idées pour des apéritifs minceur 5 idées pour des apéritifs minceur

Pour se mettre en appétit, rien de tel qu'une poignée d'amuse-bouches à déguster entre amis. Qui a dit que l'apéritif devait forcément rimer avec cauchemar nutritionnel ? Certains délicieux mets prouvent le contraire. Quelques astuces pour un (...) Lire la suite

5 règles naturelles pour favoriser l'arrivée d'un enfant 5 règles naturelles pour favoriser l'arrivée d'un enfant

Parfois certaines femmes attendent des mois, voire des années, la venue d'un heureux événement. Aussi, pour mettre toutes les chances de son côté, il existe quelques règles pour instaurer un climat propice à l'arrivée d'un enfant. 5 règles (...) Lire la suite

8 bonnes résolutions à tenir pour le Nouvel An 8 bonnes résolutions à tenir pour le Nouvel An

Après les excès des fêtes de fin d'année, la coutume des bonnes résolutions vous rattrape. Il va encore falloir prendre des décisions que vous ne tiendrez qu'une semaine au mieux ! Et si cette année, votre bonne résolution consistait justement (...) Lire la suite

Calories : 10 rounds pour faire son choix ! Calories : 10 rounds pour faire son choix !

Les jours de régime, il suffit parfois de ménager la chèvre et le chou pour entrer dans les clous ! Alors, plutôt miel ou sucre ? Plutôt baguette ou pain complet ? En 10 rounds, choisissez vos alliés pour une alimentation équilibrée ! (...) Lire la suite

6 raisons urgentes d'arrêter immédiatement le Coca-Cola® 6 raisons urgentes d'arrêter immédiatement le Coca-Cola®

Vous buvez du Coca-Cola® matin, midi et soir, en toutes circonstances ? Ce soda et ses concurrents vous veulent pourtant peu de bien. Leurs composants détruisent les organes et vous rendent accro. On vous l'a sûrement répété, mais vous ne (...) Lire la suite

8 habitudes alimentaires pour faire baisser son cholestérol 8 habitudes alimentaires pour faire baisser son cholestérol

Un pic de cholestérol bouleverse parfois les menus de la famille. Mais grâce à quelques petits changements ciblés, un grand pas peut être fait contre les maladies cardiovasculaires. 8 habitudes alimentaires pour faire baisser son cholestérol Lire la suite

6 indices pour détecter l’orthorexie 6 indices pour détecter l’orthorexie

Répandue et pourtant peu connue, l'orthorexie est un trouble du comportement alimentaire au même titre que l'anorexie et la boulimie. Elle se caractérise par l'obsession d'une alimentation saine, qui peut conduire parfois à une diète complète. (...) Lire la suite

Idées d'utilisation de la moutarde en cuisine Idées d'utilisation de la moutarde en cuisine

Condiment indispensable pour agrémenter des milliers de plats, la moutarde mérite une place de choix dans toutes les cuisines. Elle relève chaque menu et sublime les mets les plus simples. Voici plusieurs façons de l'utiliser, des idées pour (...) Lire la suite

10 façons gourmandes de recycler les épluchures 10 façons gourmandes de recycler les épluchures

Avant, vos épluchures finissaient à la poubelle. Avant, votre pouvoir d'achat était au beau fixe et la lutte antigaspi n'atteignait pas encore le niveau actuel. Aujourd'hui, les pelures comestibles présentent un délicieux duo gagnant : à la (...) Lire la suite

10 pénuries dont on ne se doute pas 10 pénuries dont on ne se doute pas

Leur disparition semble inéluctable. Pourtant, personne, ou presque, ne s'en préoccupe voire même ne s'en doute. Dans un futur proche, ces dix produits pourraient totalement disparaître de notre quotidien !Les 10 pénuries dont vous ne vous (...) Lire la suite


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